Dieser Kurs eignet sich für werdende Mütter ab dem 4. Monat. Hier werden Atemübungen und leichte Yogasequenzen mit sanften Dehnübungen verbunden. Stärken und entspannen stehen hier im Vordergrund.

Spüre deine innere Stärke und bereite dich auch innerlich auf deine neue Situation vor. Sich mental und nicht nur körperlich auf eine neue Lebenssituation einzustellen, bedarf Achtsamkeit und genaues hineinhorchen in deinen Körper und Geist.

Als Mutter von 2 Töchtern kann ich meine Erfahrungen mit dir teilen, nicht nur auf der Matte.

Wenn du  nach deiner Entbindung weiter Yoga praktizieren möchtest, kannst du nach deiner Rückbildungsgymnastik mit Postnatal YOGA beginnen.