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{"id":107,"date":"2018-08-01T16:21:38","date_gmt":"2018-08-01T14:21:38","guid":{"rendered":"http:\/\/yogaslove.de\/?page_id=107"},"modified":"2020-09-28T14:20:29","modified_gmt":"2020-09-28T12:20:29","slug":"kursbeschreibung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogaslove.de\/kursbeschreibung\/","title":{"rendered":"Kursbeschreibung"},"content":{"rendered":"

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/h2>\n

Hatha Yoga<\/h2>\n

dieser Yogastil ist f\u00fcr Menschen geeignet, die eher haltend Yoga praktizieren m\u00f6chten. Dieser Yogastil eignet sich f\u00fcr Einsteiger mit Yogaerfahrung, die schon einmal einen Einsteiger-Basic-Kurs besucht haben, denn die Grundpositionen sollten auch hier vorher schon einmal erlernt worden sein.\u00a0Frage deinen Lehrer, ob du schon soweit bist.<\/p>\n

Dienstag<\/h5>\n
18:30-19:45 Uhr<\/h5>\n
Mittwoch\u00a07:00-8:15 Uhr early bird<\/h5>\n
und<\/h5>\n
8:45-10:00 Uhr<\/h5>\n
\u00a0<\/h5>\n
\u00a0<\/h5>\n

\u00a0
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Vinyasa-Yoga\u00a0<\/h2>\n

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dieser dynamische Yogastil ist fordernd, aber auch meditativ,wenn du dich auf deine Atmung in Verbindung mit den K\u00f6rperhaltungen ( Asanas) konzentrierst.\u00a0<\/p>\n

Ge\u00fcbt wird im sogenannten „flow“.
\n\u00a0
\n\u00a0<\/p>\n

Samstag<\/h5>\n
11:00-12:15 Uhr<\/h5>\n
\u00a0<\/h5>\n
(kann variieren, bitte in den tagesaktuellen Kursplan schauen)<\/h5>\n

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Einsteiger\u00a0Yoga\u00a0<\/h2>\n

dieser Kurs ist f\u00fcr alle Anf\u00e4nger, aber auch f\u00fcr Fortgeschrittene Yogis und Yoginis geeignet, die ihre Basis noch mal auffrischen m\u00f6chten.Ge\u00fcbt werden der Sonnengru\u00df, Variationen des Sonnengru\u00dfes, verschiedene Asanas ( K\u00f6rperhaltungen), wie stehende Positionen, Balance, Vorbeugen, R\u00fcckbeugen und Umkehrhaltungen, so dass du eine gute Grundlage f\u00fcr deine eigene Praxis entwickelst.Hier wird viel Wert auf gesunde Ausrichtung gelegt. Mit Atem\u00fcbungen beginnen und beenden wir den Kurs. Und zu guter letzt liegst du ganz entspannt auf deiner Matte und genie\u00dft noch eine sch\u00f6ne Massage.Level I: leichte Yoga\u00fcbungen, Dehnungen, Variation des Sonnengru\u00dfes.Level II: etwas herausforderndere \u00dcbungen, Sonnengru\u00df.<\/p>\n

\u00a0<\/h4>\n

Einsteiger Intensiv Level I<\/h4>\n

\u00a0
\nIn diesem Einsteigerkurs werden wir uns\u00a0 sehr intensiv mit deiner Atmung und der Verbindung zwischen Atmung und K\u00f6rper besch\u00e4ftigen. In leichten Dehn\u00fcbungen schulen wir deine Aufmerksamkeit, im Hier und Jetzt anzukommen und deinen K\u00f6rper wahrzunehmen.Dieser Kurs ist f\u00fcr absolute Anf\u00e4nger geeignet, die schon immer mal Yoga ausprobieren wollen, aber vielleicht nicht den geeigneten Kurs gefunden haben.
\nIch freue mich dich zu begleiten.<\/p>\n

\u00a0<\/h5>\n
Montag<\/h5>\n
18:30-19:45 Uhr<\/h5>\n

N\u00e4chste Kursreihe mit Kathrin:<\/p>\n

10.10.20<\/p>\n

9:30-11:00 Uhr<\/p>\n

http:\/\/Anmeldung hier<\/a><\/p>\n

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Einsteiger Intensiv Level II\u00a0 Hatha Yoga<\/h4>\n

\u00a0<\/p>\n

Dieser<\/a> Kurs kn\u00fcpft an den Level I Kurs an, wo wir das Gelernte jetzt in kraftvolleren Positionen umsetzen. Das hei\u00dft nicht, dass du hier nicht auch zur Ruhe kommen wirst. Dieser Kurs wird im Hatha Yoga unterrichtet. Hier wird nicht dynamisch flie\u00dfend, sondern in den Positionen haltend ge\u00fcbt.Wir werden unseren K\u00f6rper auf eine neue Art wahrnehmen. Wie kann ich meine Atmung auch in anstrengenderen Positionen weich durch meinen K\u00f6rper flie\u00dfen lassen?\u00a0 Sp\u00fcre ich meine Grenze? Nehme ich diese wahr? Bin ich achtsam? Wie kann ich das, was ich auf der Yogamatte sp\u00fcre in meinen Alltag mitnehmen. Was hat der Alltag mit meiner Praxis zu tun? Kann ich diese Achtsamkeit in meinen Tagesablauf mit einflie\u00dfen lassen?Auch das sind Themen, die wir ansprechen m\u00f6chten. Vielleicht machst du w\u00e4hrend der Kursreihe Erfahrungen in deinem Alltag, wo du auf deinen Atem achtest und dir so mehr Aufmerksamkeit schenkst, um deinen Stresslevel nicht ansteigen zu lassen.Ich freue mich auf einen Austausch und Erfahrungen die du gemacht hast.<\/p>\n

\u00a0<\/h5>\n
Dienstag<\/h5>\n

\u00a0<\/p>\n

18:15-19:30 Uhr\u00a0<\/h5>\n

Yin Yoga<\/h2>\n

Meditativ werden wir in verschiedene K\u00f6rperhaltungen eintauchen, die\u00a0 zwischen 3 und 6 Minuten gehalten werden. Hier geht es nicht um die bewu\u00dfte Anspannung des K\u00f6rpers, wie bei aktiven Yogastilen, sondern um das Loslassen der Muskulatur w\u00e4hrend der Yogapraxis.Die Faszien und das Bindegewebe werden gedehnt und \u00fcber den Atem entsteht eine Verbindung zu deinem K\u00f6rper, gezielt in diese Dehnung hinein zu atmen, um dich k\u00f6rperlich und geistig zu entspannen.So ist dieser Yogastil auch f\u00fcr Anf\u00e4nger geeignet, die eher eine ruhige und meditativ ausgerichtete Praxis bevorzugen.<\/p>\n

Mittwoch<\/h5>\n
18:30-20:00 Uhr<\/h5>\n

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Yogaboard\u00a0<\/h2>\n

In diesem Kurs werden wir uns ausschlie\u00dflich mit unserer K\u00f6rpermitte \/Bhandas und der Balance des K\u00f6rpers besch\u00e4ftigen. Auf speziellen Yogaboards k\u00f6nnen die einzelnen Positionen (Asanas) ganzheitlich im K\u00f6rper gesp\u00fcrt werden, weil eine Spannung im ganzen K\u00f6rper erforderlich ist. Dieser Kurs ist f\u00fcr Alle geeignet, die ihre K\u00f6rpermitte und den Gleichgewichtssin schulen m\u00f6chten.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Donnerstag<\/h5>\n
18:00-19:00 Uhr<\/h5>\n

\u00a0<\/h1>\n

\u00a0
\n\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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