\u00a0<\/p>\n
dieser Yogastil ist f\u00fcr Menschen geeignet, die eher haltend Yoga praktizieren m\u00f6chten. Dieser Yogastil eignet sich f\u00fcr Einsteiger mit Yogaerfahrung, die schon einmal einen Einsteiger-Basic-Kurs besucht haben, denn die Grundpositionen sollten auch hier vorher schon einmal erlernt worden sein.\u00a0Frage deinen Lehrer, ob du schon soweit bist.<\/p>\n
\u00a0
\n\u00a0<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
dieser dynamische Yogastil ist fordernd, aber auch meditativ,wenn du dich auf deine Atmung in Verbindung mit den K\u00f6rperhaltungen ( Asanas) konzentrierst.\u00a0<\/p>\n
Ge\u00fcbt wird im sogenannten „flow“.
\n\u00a0
\n\u00a0<\/p>\n
\u00a0
\n\u00a0
\n\u00a0<\/p>\n
\u00a0
\n\u00a0<\/p>\n
dieser Kurs ist f\u00fcr alle Anf\u00e4nger, aber auch f\u00fcr Fortgeschrittene Yogis und Yoginis geeignet, die ihre Basis noch mal auffrischen m\u00f6chten.Ge\u00fcbt werden der Sonnengru\u00df, Variationen des Sonnengru\u00dfes, verschiedene Asanas ( K\u00f6rperhaltungen), wie stehende Positionen, Balance, Vorbeugen, R\u00fcckbeugen und Umkehrhaltungen, so dass du eine gute Grundlage f\u00fcr deine eigene Praxis entwickelst.Hier wird viel Wert auf gesunde Ausrichtung gelegt. Mit Atem\u00fcbungen beginnen und beenden wir den Kurs. Und zu guter letzt liegst du ganz entspannt auf deiner Matte und genie\u00dft noch eine sch\u00f6ne Massage.Level I: leichte Yoga\u00fcbungen, Dehnungen, Variation des Sonnengru\u00dfes.Level II: etwas herausforderndere \u00dcbungen, Sonnengru\u00df.<\/p>\n
\u00a0
\nIn diesem Einsteigerkurs werden wir uns\u00a0 sehr intensiv mit deiner Atmung und der Verbindung zwischen Atmung und K\u00f6rper besch\u00e4ftigen. In leichten Dehn\u00fcbungen schulen wir deine Aufmerksamkeit, im Hier und Jetzt anzukommen und deinen K\u00f6rper wahrzunehmen.Dieser Kurs ist f\u00fcr absolute Anf\u00e4nger geeignet, die schon immer mal Yoga ausprobieren wollen, aber vielleicht nicht den geeigneten Kurs gefunden haben.
\nIch freue mich dich zu begleiten.<\/p>\n
N\u00e4chste Kursreihe mit Kathrin:<\/p>\n
10.10.20<\/p>\n
9:30-11:00 Uhr<\/p>\n